您好,欢迎光临三顾! [请登陆],新用户? [免费注册]
当前位置: 首页 > 网站公告 > 雾霾天教你五大防霾生存指南,想活着赶紧好好看看

在这里看三顾


雾霾天教你五大防霾生存指南,想活着赶紧好好看看 雾霾 / 2017-10-11

 

 


现在是谈”霾“色变,是时候露一手了,五种生存手段帮你安全度过霾天。

1:选一款高端大气上档次的防霾口罩 (其实重点是防霾)


经常我们在街上看到很多人戴口罩,无论刮不刮风,有没有雾霾,反正看着挺················二的,其实呀,口罩除了装逼之外,还可以做防霾神器,不过只有符合中国标准的KN90口罩和符合美国标准的N95口罩具有此功能。如果家里有小孩,可以选购儿童抗霾口罩。佩戴时一定要紧贴皮肤,每一天换一次。

2:雾霾天不要带隐形眼镜(装。虽好,可不要”贪杯“奥)
现在很多人为了图好看,去掉眼镜,而换带隐形。但是,美丽是小,健康是大。隐形眼镜容易使眼角膜缺氧,在雾霾天佩戴,空气中的微小污染物会刺激眼睛,导致眼部过敏或感染。

3:选一款比较靠谱的空气净化设备
研究发现,有空气净化器的室内比没有净化器的室内,空气质量要高出N倍,所以,建议有条件的小伙伴可以给家里装一台,选购方面可以从家庭需求、净化效果、保养成本等多个方面来考量。


4:多喝水外加饮食保健
雾霾天里,清淡饮食是王道,小伙伴们可以多吃富含蛋白质的食物,如鱼、肉、蛋、奶、大豆等。富含维生素A的食物,如胡萝卜、南瓜、木瓜、芒果、柑橘等,维生素A可以预防雾霾对黏膜造成的损伤;多喝水可以保持呼吸道湿润,还可以增强肺部的自我清洁能力。

5:自强不吸者应应适度运动

  要说每天追着星星挽着夕阳的除了迫于生计的80、90后的拼搏一族,还有千千万万老当益壮的大爷、大妈。早上买菜打太极,晚上散步广场舞。不过雾霾天,还是尽量消停一下,若是黄色雾霾预警就不要外出运动了,尤其是早晚和下午六七点污染比较严重的时候,建议不要选择在这个时间段运动,尽量安排在下午。(当然,如果在北方,冬天想出去,也不拦着)
以上是不是很有用呀,快快行动起来。

雾霾天教你五大防霾生存指南,想活着赶紧好好看看